妊娠したい人向け!マカと葉酸サプリどちらがおすすめ?

これから妊娠したい人や赤ちゃんを産みたい人が体調管理のためにしておくこととして、妊活サプリを飲むということがあります。
妊活サプリとしてよく紹介されているのが、マカの入ったサプリと葉酸サプリです。

 

マカサプリと葉酸サプリはどちらが妊娠したい人におすすめであるかというと、この2つは効果が違うので、自分が求める効果を得られる方を選ぶのが正解です。

 

その効果とは、マカには女性のホルモンバランスを整える効果があると言われており、月経トラブルや冷え性を改善し、妊娠しやすい体づくりに役立つとされています。

 

それに対して葉酸は妊娠した女性のお腹の中で胎児が育つ時に必要な栄養素で、妊娠の1カ月前から1日400μgほどの葉酸を摂っておくことで赤ちゃんに奇形や神経管閉鎖障害が起こる確率を下げることが出来ます。

 

また、赤ちゃんが生まれてからも発育に必要な栄養素であるため、積極的に摂ることが推奨されています。

 

これらのことから、妊娠を考えている人が赤ちゃんの健康のために飲んでおくと良いのが葉酸サプリ、女性がお母さんになるために体調を整えるのにおすすめなのがマカということになります。

 

妊活サプリを製造しているメーカーのなかには、マカと葉酸のどちらもが配合されているサプリを販売しているところもあるので、どちらの栄養素も必要だと思ったら、配合されている量が充分かどうかを確かめた上でそのような製品を利用するのもひとつの方法と言えるでしょう。